Che cos’è il Nordic Walking
Sport facile, poco costoso e divertente
Il nordic walking è una forma di sport in cui al cammino naturale è stato aggiunto l’utilizzo attivo di un paio di specifici bastoni, utili su qualsiasi sentiero o strada, che sia di sabbia, terra, asfalto, cemento, ghiaia. L’importanza di questo sport è nel suo effetto diffuso sull’intero corpo: addome, torace, braccia, gambe, per l’effetto metabolico, per migliorare la postura e aiutare a perdere peso.
Fatti accompagnare da personale laureato. Per noi la tua salute è importante.
Storia del Nordic Walking
Nasce in Finlandia (1930) dove gli atleti di sci di fondo si allenavano in estate usando i bastoni. Le prime lezioni documentate di “camminata con bastoni” risalgono al 1960 ma solo nel 1973 è introdotta come educazione fisica nelle scuole di Helsinki. Leena Jääskeläinen inizialmente e
Tuomo Jantunen successivamente hanno promosso e diffuso la disciplina.
Il termine “Nordic walking” è coniato solo nel 1997 e la sua diffusione è passata anche tramite Papa Giovanni Paolo II, che nel 1998 apparve sul Sunday Times che praticava “Nordic Walking”.
La nostra mission
Camminata Nordica.it nasce con l’obiettivo di entrare in contatto e muoversi con tutti gli appassionati di sport all’aria aperta, sul fantastico territorio di Pescara, Teramo e d’Abruzzo.
Come Partecipare
Chiamateci, vi indicheremo il corso di tecnica o il “Fuori porta” più vicino.
Non servono particolari doti tecniche o di allenamento, ma vestiario sportivo adatto per la stagione
e voglia di muoversi su nuovi percorsi; tra manti erbosi, tratturi, spiagge, strade che ci faranno
scoprire i luoghi che ci circondano. Pronti a muovervi in modo nuovo? il vostro corpo troverà una
nuova primavera!
Corso di Tecnica
Partecipare vi permetterà di sfruttare completamente gli effetti benefici di cui tanto si parla. Molti
scambiano il nordic walking con il trekking, pensando che i bastoni siano gli stessi e si usino nello
stesso modo. Nulla di più sbagliato! Le prime due differenze? I bastoni si usano con le mani aperte
ed i bastoni si poggiano sempre dietro rispetto ai vostri piedi. Rivedremo anche la vostra postura e
la vostra andatura di camminata.
Allenamento
Verrà valutata la capacità di sostenere lunghi sforzi, per capire il miglioramento di ognuno.
Con il nordic walking continueremo verso la tecnica avanzata, inseriremo anche esercizi di yoga e
stretching; perché avere forza nella zona addominale ed elasticità in alcuni muscoli delle cosce vuol
dire proteggere la schiena e muoversi in maniera agevole e sicura ogni giorno.
Fuori Porta
Un esperienza a tuttotondo di mezza giornata. Non attraverseremo solo i luoghi su antichi percorsi
ma potrete conoscerli storicamente e attraverso le degustazioni guidate delle tipicità
enogastronomiche locali. Il nordic walking sarà il collante di tutti questi momenti. Per i neofiti si
svolgerà anche una lezione di avvicinamento al nordic walking, i bastoni li forniremo noi, non
preoccupatevi.
Amare se stessi e la natura
Il miglior modo per muoversi, divertirsi in gruppo, riscoprirsi, vivere a contatto con la natura.
VIDEO
In Abruzzo in nordic walking
Scoprire l’Abruzzo, nuove prospettive, nuovi percorsi e sentieri da attraversare in nordic walking. Scopri nella pagina “appuntamenti” le prossime date e chiamaci per prenotare.
CamminataNordica.it
DietaMovimento Ambulatori
dott. Francesco Di Donato
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CamminataNordica.it nasce da un’idea del dott. Francesco Di Donato
Laurea in Dietistica e Laurea in Scienze Motorie , presidente della “DIETA MOVIMENTO A.S.D.” e proprietario degli “Ambulatori DietaMovimento”.
