Come Partecipare
Chiamateci, vi indicheremo il corso di tecnica o il “Fuori porta” più vicino.
Per iniziare è sufficiente vestiario sportivo adatto per la stagione e voglia di muoversi su nuovi percorsi; tra manti erbosi, tratturi, spiagge, strade che ci faranno
scoprire i luoghi che ci circondano.
Pronti a muovervi in modo nuovo? il vostro corpo troverà una nuova primavera!
Corso di Tecnica
Partecipare vi permetterà di sfruttare completamente gli effetti benefici di cui tanto si parla. Molti scambiano il nordic walking con il trekking, pensando che i bastoni siano gli stessi e si usino nello stesso modo. Nulla di più sbagliato! Le prime due differenze? I bastoni si usano con le mani aperte ed i bastoni si poggiano sempre dietro rispetto ai vostri piedi. Rivedremo anche la vostra postura e la vostra andatura di camminata.
Allenamento
Verrà valutata la capacità di sostenere lunghi sforzi, per capire il miglioramento di ognuno.
Con il nordic walking continueremo verso la tecnica avanzata, inseriremo anche esercizi di yoga e
stretching; perché avere forza nella zona addominale ed elasticità in alcuni muscoli delle cosce vuol
dire proteggere la schiena e muoversi in maniera agevole e sicura ogni giorno.
Fuori Porta
Un esperienza a tuttotondo di mezza giornata. Non attraverseremo solo i luoghi su antichi percorsi
ma potrete conoscerli storicamente e attraverso le degustazioni guidate delle tipicità
enogastronomiche locali. Il nordic walking sarà il collante di tutti questi momenti. Per i neofiti si
svolgerà anche una lezione di avvicinamento al nordic walking, i bastoni li forniremo noi, non
preoccupatevi.
Amare se stessi e la natura
Il miglior modo per muoversi, divertirsi in gruppo, riscoprirsi, vivere a contatto con la natura.
VIDEO
In Abruzzo in nordic walking
Scoprire l’Abruzzo, nuove prospettive, nuovi percorsi e sentieri da attraversare in nordic walking. Scopri nella pagina “appuntamenti” le prossime date e chiamaci per prenotare.
CamminataNordica.it
DietaMovimento Ambulatori per dimagrire
dott. Francesco Di Donato
