Molti ne parlano, entusiasti, ma poche sono le persone che riescono a perseguire questi benefici.

Ma veniamo ai primi chiarimenti; studi scientifici (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20146793) mostrano come l’uso della tecnica con dei bastoni da nordic walking può sostenere un miglioramento della sintomatologia dolorosa nella lombalgia. I maggiori effetti si sono evidenziati nelle persone che partecipano a gruppi supervisionati da un professionista (laureato in scienze motorie – ex ISEF) rispetto a chi aveva ricevuto consigli da un professionista ma praticava liberamente il nordic walking.

Non dimenticate che i benefici fisici non derivano dal prendere in mano dei bastoni, ma nell’usare con una specifica tecnica dei bastoni specifici.

Buona lettura, per una chiara visione sul nordic walking o camminata nordica.

Per praticare correttamente il nordic walking vi invitiamo a visionare il calendario con le prossime uscite. Ricordate di chiamare per prenotare il vostro posto.

CamminataNordica.it

dott. Francesco Di Donato

tel 3662726346