Sempre più la scienza avanza nel definire quali elementi sostengano o riducano lo stress nell'uomo. Non da ultimo questo studio (link allo studio scientifico) evidenzia con maggior chiarezza il contatto con la natura e il benefico effetto derivante da esso. Lo studio riesce a definire una "dose" efficace per innescare una riduzione dello stress. In [...]

Molti ne parlano, entusiasti, la sua diffusione è in crescita da anni in italia.   Peccato che ascoltando attentamente in giro, le idee siano molto confuse. In abruzzo, chiedendo in giro   - alcuni non conoscono il nome dello sport. - altri pensano che non ci sia una specifica tecnica. - altri lo scambiano [...]

Nordic walking: i benefici Molte ne parlano, entusiasti, ma poche sono le persone che riescono a perseguirli. Vi chiederete, ma perchè? Dipende dalla corretta esecuzione della tecnica del nordic walking. Ebbene si! è necessaria una tecnica e padronanza della stessa. Ma veniamo ai primi chiarimenti; studi scientifici (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26418339) mostrano come l’uso della tecnica con [...]

Limiti culturali al nordic walking in Abruzzo   Molte ne parlano, entusiasti, la sua diffusione è in crescita da anni in italia. In Abruzzo, una persona potrebbe pensare, verde, montagna il territorio adatto!   Non è cosi!   I limiti culturali risiedono nel fatto che   - non siamo abituati alla pratica dello sport, [...]

Studi scientifici mostrano come la pratica del nordic walking in gruppi di donne in menopausa sostenga una importante perdita di peso.   Ricordate che nei precedenti articoli avevamo esposto i benefici del nordic walking. A parità di velocità con la naturale camminata, il nordic porta ad bruciare più energia. Lo studio in questione (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26644639) [...]

Molti ne parlano, entusiasti, ma poche sono le persone che riescono a perseguire questi benefici.   Ma veniamo ai primi chiarimenti; studi scientifici (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20146793) mostrano come l’uso della tecnica con dei bastoni da nordic walking può sostenere un miglioramento della sintomatologia dolorosa nella lombalgia. I maggiori effetti si sono evidenziati nelle persone che partecipano [...]

Anche leggendo articoli riguardanti il nordic walking su riviste scientifici attendibili ci rendiamo conto che non risulta semplice la descrizione di questo sport.   alcuni lo descrivono come   - “camminare con i bastoni”, - “camminata assistita con bastoni”, - “camminare su quattro arti“ - “convenzionale camminata supportata dall’uso di specifici bastoni”, - “camminata [...]